ശരീരത്തിന് ലഭിക്കണം വിറ്റാമിൻ സി

ശരീരത്തിന് ലഭിക്കണം വിറ്റാമിൻ സി

വിറ്റാമിൻ സി ഒരു ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഉണ്ട്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു, രക്തത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു, ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് തടയുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഡിമെൻഷ്യ അഥവാ മറവിരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യതയും കുറയ്ക്കുന്നു.

ബി വിറ്റാമിൻ, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവയെ സജീവമാക്കൽ, രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി കൊളസ്ട്രോളിനെ പിത്തരസം ആസിഡുകളായി പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നത് ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി സ്കർവിയിലും മറ്റ് വിറ്റാമിൻ സി യുടെ അപര്യാപ്തത മൂലമുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിലും ഒരു ചികിത്സാ ഘടകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, വിറ്റാമിൻ സി രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ കാഠിന്യം കുറയ്ക്കുകയും അണുബാധകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ജലദോഷം, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അളവ് കുറയുന്നു, അതിനാൽ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ സി സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കേണ്ടതായി വരുന്നു. പ്രമേഹം, ആതറോസ്ക്ലറോസിസ്, ഹൃദ്രോഗം പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോഴും ശരീരത്തിന്റെ വിറ്റാമിൻ സി നില കുറയുന്നു, അതിനാൽ വിറ്റാമിൻ സി സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ സി അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ശരീരത്തിലെ വിവിധ കോശങ്ങളായ ചർമ്മം, തരുണാസ്ഥി, അസ്ഥി, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, ടെൻഡോണുകൾ, രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകൾ, പല്ലുകൾ എന്നിവയുടെ പരിപാലനത്തിന് ആവശ്യമായ ഒരു കൊളാജൻ നിർമ്മിക്കാൻ അസ്കോർബിക് ആസിഡ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന വിറ്റാമിൻ സി ആവശ്യമാണ്. ഇത് ഇരുമ്പിന്റെയും കാൽസ്യത്തിന്റെയും മറ്റ് ധാതുക്കളുടെയും ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ക്ഷീണം, ബലഹീനത, പേശി, സന്ധികൾ തുടങ്ങിയ ഇടങ്ങളിലുണ്ടാവുന്ന വേദന, ചർമ്മത്തിൽ മുറിവുകൾ, മുടിയുടെ അറ്റം പിളരുക, മോണയുടെ നീർവീക്കം, നിറവ്യത്യാസം, മോണയിൽ നിന്ന് അപ്രതീക്ഷിതമായി രക്തസ്രാവം, മുറിവുകൾ ഉണങ്ങുന്നതിൽ കാലതാമസം, അണുബാധകൾക്കെതിരായ പ്രതിരോധത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ, ശരീരഭാരം കുറയൽ എന്നിവയാണ് വിറ്റാമിൻ സി കുറയുന്നു എന്നതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. കൃത്യസമയത്ത് രോഗനിർണയം നടത്തി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, വിറ്റാമിൻ സി യുടെ കുറവ് നാഡി പ്രശ്നങ്ങൾ, അപസ്മാരം, പനി, ശ്വാസം മുട്ടൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ശരീരത്തിൽ ഈ അവശ്യ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റിന്റെ കുറവില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. വിറ്റാമിൻ കുറവ് ഉള്ളപ്പോൾ അസ്ഥികൾ നേർത്തതായി മാറാൻ സാധ്യത ഉള്ളതിനാൽ, അസ്ഥികളെ പരിശോധിക്കാൻ എക്സ്-റേ അല്ലെങ്കിൽ സ്കാൻ ചെയ്യാനും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശം നൽകിയേക്കാം. ഭക്ഷണത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ നിരന്തരമായ അഭാവം സ്കർവി എന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കും. മോണയിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവം, ദുർഗന്ധം വമിക്കുന്ന ശ്വാസം എന്നിവ സ്കർവിയുടെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഡോക്‌ടർ നിർദ്ദേശിച്ചതുപോലെ ഉയർന്ന അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിച്ചുകൊണ്ട് ഈ പ്രശ്നത്തെ ചികിത്സിക്കാം.

No stories found.
Anweshanam അന്വേഷണം
www.anweshanam.com