Trivandrum, India
29°C
Mostly Cloudy
Humidity: 74%
Wind: NW at 7 mph
ആരോഗ്യം
പലഹാരങ്ങള് (സ്നാക്സ്) എന്തെല്ലാം കഴിയ്ക്കാം?
തേങ്ങയും വെളിച്ചെണ്ണയും ചില്ലറ പഴികളൊ ന്നുമല്ല കേള്ക്കാറുള്ളത്, കൊളസ്ട്രോള് കൂട്ടുമെന്നും തടി കൂട്ടുമെന്നും വേണ്ടി അങ്ങിനെ പലതും കേള്ക്കാന് തുടങ്ങിയിട്ട് നാളേറെയായി. എന്നാല് തേങ്ങയ്ക്കും വെളിച്ചെണ്ണയ്ക്കും ഇക്കണ്ട ദോഷങ്ങളൊന്നുമില്ലെന്നാണ് പുതിയ പഠനങ്ങള് തെളിയിക്കുന്നത്. മാത്രമല്ല നന്നായി വെളിച്ചെണ്ണ ചേര്ത്ത്
ശരീരത്തില് എന്തെങ്കിലും ഒരു വേദന തോന്നിയാല് സ്വയം ഡോക്ടര്മാരായി പാരാസെറ്റാമോള് വിധിയ്ക്കുന്നവരാണ് നമ്മള്. വേദനകളെ അകറ്റി നിര്ത്താന് ഈ വേദന സംഹാരികള് കയ്യില് കൊണ്ടുനടക്കുന്നവര് പോലുമുണ്ട്. എന്നാല് ഈ പാരസെറ്റാമോള് അത്ര നല്ലതല്ലെന്ന് നമുക്ക് അറിയുകയും ചെയ്യാം. ഇതാ വീണ്ടും പാരാസെറ്റാമോളിന്റെ വില്ലത്തരം കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു.
പഴവര്ഗ്ഗങ്ങളെല്ലാം ആരോഗ്യം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നതിനൊപ്പം തന്നെ പല പഴവര്ഗ്ഗങ്ങള്ക്കും പലരോഗങ്ങളെയും ചെറുക്കാനുള്ള കഴിവുമുണ്ട്. രോഗങ്ങളില് നമ്മളേറെ ഭയപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് കാന്സര്. കാന്സര് തടയാനുള്ള കഴിവ് ഏതെങ്കിലും ഒരു പഴവര്ഗത്തിനുണ്ടെന്ന് കേട്ടാല് അത് സംഘടിപ്പിച്ച് കഴിയ്ക്കാന് ശ്രമിക്കാത്തവര് കുറവാണ്. ഇപ്പോഴിതാ നമ്മുടെ ഇഷ്ട ഫലമായ മാന്പഴത്തിന് അര്ബുദം ചെറുക്കാന് കഴിവുണ്ടെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
നിത്യജീവിതത്തില് വളരെ സ്വാഭാവികമായി നടന്നുപോകുന്ന പ്രക്രിയയാണ് ശ്വസനം. ശരീര ത്തിന്റെ എല്ലാ ജൈവ പ്രക്രിയകള്ക്കും അതുവഴി ജീവന് നിലനിര്ത്താനും ഇത് ആവശ്യ മാണ്. ഒരല്പം ശ്രദ്ധിച്ചാല്, ബോധപൂര്വം പരിശ്രമിച്ചാല് ശരീരത്തിന് ഒട്ടേറെ ഗുണകരമാകുന്ന 'ഔഷധമൂല്യം' ശ്വസന ത്തിനുണ്ട്.
ബിപി എന്ന് കേള്ക്കുമ്പഴേ ആളുകള്ക്ക് പേടിയാണ്, തുടര്ന്നുണ്ടാകുന്ന ഹൃദ്രോഗങ്ങള് പക്ഷാഘാതം ജീവിതത്തില് മനസ്സമാധാനം നഷ്ടപ്പെടാന് പിന്നെന്തുവേണം, ഉപ്പുകുറച്ചും എണ്ണകുറച്ചുമെല്ലാം ഹൈ ബിപിയെ എല്ലാവരും നേരിടുന്നു. എന്നാല് ഉയര്ന്ന രക്തസമ്മര്ദ്ദം പോലെ തന്നെ താഴ്ന്ന രക്തസമ്മര്ദ്ദം അഥവാ ലോ ബിപി കാരണം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുവരും ഉണ്ട്, ഹൈ ബിപി പോലെതന്നെ അപകടകാരിയാണ് ലോ ബിപിയും.
അടുത്ത തവണ വെള്ളരിയ്ക്കാ ജ്യൂസ് കുടിയ്ക്കുന്പോള് ആലോചിയ്ക്കുക, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ മുന്പിലിരിയ്ക്കുന്നത് കൊടും വിഷമായിരിക്കം. അതേ വെള്ളരിക്കയുടെ കുടുബത്തില് പെട്ട ഭക്ഷ്യവിളകളുടെ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കണമെന്നാണ് ഡോക്ടര്മാരും മറ്റു വിദഗ്ധരും പറയുന്നത്. ചുരയ്ക്ക, വെള്ളരിയ്ക്ക, മത്തങ്ങ
ചായയും കാപ്പിയുമെല്ലാം ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് മുമ്പേ പറയാറുള്ളതാണ്. എന്നാല് അടുത്തിടെ നടന്ന ചില പഠനങ്ങളില് ഇവയ്ക്ക് ചില രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാന് കഴിവുണ്ടെന്നും കണ്ടെത്തയിരുന്നു. എന്തൊക്കെയായാലും ചായയും കാപ്പിയും കൂടുതല്
More Articles...
Recent News
- കാസ്ട്രൊ പൊതുവേദിയില്
- മനോജ് മഹാതോ അറസ്റ്റില്
- ലോട്ടറി: റിട്ട് ഹര്ജി നല്കും
- ഭക്ഷ്യവില സൂചിക വീണ്ടും ഉയര്ന്നു
- UDF യോഗം: ഗൗരിയമ്മ പങ്കെടുക്കില്ല
- പാക് കളിക്കാരെ വിട്ടയച്ചു
- ജുഡീഷ്യല് കമ്മിഷന് രൂപീകരിക്കാന് ചര്ച്ച
- ബാണ് കി മൂണ് അപലപിച്ചു
- മധ്യപ്രദേശ് പന്നിപ്പനി ഭീതിയില്
- VSയുമായി സംവാദത്തിന് തയ്യാറാണെന്ന്
- ദലൈലാമ ഇന്ന് കൊച്ചിയിലെത്തും
- SNDP യോഗം തെരഞ്ഞെടുപ്പ് ഇന്ന്
- ചൈനയില് മണ്ണിടിച്ചിലില് 12 പേര് മരിച്ചു
- ചാവേര് സ്ഫോടനം: മരണം 49 ആയി
- ISI ഏജന്റെന്ന് സംശയം: ഒരാള് അറസ്റ്റില്
